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Laufkurse mit Kassenzuschuss

In den Laufkursen des Instituts für Trainingsoptimierung werden Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden viel Neues zum gesunden Laufen lernen!

Das Training wird von lizenzierten Lauftrainern und Physiotherapeuten geleitet. Die Kurse sind daher von den Krankenkassen zertifiziert und werden bezuschusst.

Inhalte sind
· die optimale Lauftechnik für verletzungsfreies Laufen,
· die Übungen des Lauf-ABCs,
· richtiges Stretching,
· effektive Übungen für die Rumpfkraft sowie
· sinnvolles Training nach Herzfrequenz.

Die Kurse richten sich an Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden.

Die Schwerpunkte der Kurse liegen auf Übungen zur Lauftechnik, zur Kräftigung und zum Stretching, das gemeinsame Laufen steht im Hintergrund. So ergeben sich keine Probleme mit unterschiedlichen Lauftempi zwischen absoluten Einsteigern und Fortgeschrittenen.

Auf der Internetseite des Instituts für Trainingsoptimierung erhalten Sie u.a. zum Krankenkassen-Zuschuss und zu den Kursterminen detaillierte Informationen >>